Поиск PubMed:
Google Scholar

Запись к врачу онлайн | Клиники Москвы

 | 
 

 Как избавиться от целлюлита за 10 дней

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
kpripper
Основатель
avatar

Специальность : Хирург
Одобрения от коллег : 239

СообщениеТема: Как избавиться от целлюлита за 10 дней   Пт 24 Авг 2012 - 10:57

Секрет к счастью и здоровью, как известно, лежит в гармонии. Гармония в еде – это не только искусство, но и путь к красивому телу. Все знают, какая пища полезная, однако не все мы следуем, а тем более применяем свои знания. Конфеты, шоколад и печенье благоприятно влияют на развитие целлюлита. Однако, причина целлюлита лежит не только в неправильном питании, но и в различных диетах, с помощью которых мы пытаемся достичь идеальной фигуры. Ведь более частые изменения в весе так же могут привести к появлению целлюлита. Найти магический рецепт, который поможет избавиться от целлюлита за 10 дней не сложно, ведь он уже давно известен и состоит в правильном питании.


Принципы надлежащего питания, которые способствуют избавлению от целлюлита:


1. Забудьте о диетах и о днях погони за модой, ешьте каждый день полноценно и сбалансировано. Если Вы хотите похудеть, используйте для этого специальные дни – дни поста.


2. Ваша ежедневная норма калорий не должна превышать количество, которое Вы тратите за день. Подсчитать калории не сложно. Достаточно посмотреть в таблицу калорий продуктов, которые Вы едите часто.


3. Урегулирование уровня целлюлита требует силы воли, так как не все согласны отказаться от жирного и копчёного.


4. Еду желательно готовить на пару. Жареная пища для женской красоты – фатальна.


5. Забудьте о существовании майонеза. Этот продукт наносит вред Вашему организму подобно атомной бомбе.


6. Так же, ограничьте употребление кофе и крепкого чая. Если Вы не можете отказаться от этих напитков, тогда разбавляйте кофе молоком, и замените чёрный чай на зелёный.


7. Чрезмерное употребление алкоголя и сигарет, так же стимулирует развитие апельсиновой корки в проблемных местах.


8. Попытайтесь ограничить количество потребляемой соли. Для контроля уровня целлюлита это чрезвычайно важно. Конечно, присутствие соли в еде необходимо, но постарайтесь отказаться от различных солений и маринадов.


9. Ограничьте употребление сладостей и мучного, если для Вас это сложно, тогда лучше перейдите на употребление горького шоколада и в умеренных количествах.


10. Важным правилом правильного питания, которое защитит от целлюлита, является замена вредных углеводов на полезные углеводы. Убедитесь, что Вы употребляете в своём рационе  достаточное количество различных злаков, воздержитесь от обычного хлеба, заменяя его хлебом, изготовленным из муки грубого помола.


11. И не забывайте, включать больше фруктов и овощей в свой рацион питания, они уберегут Вас от чрезмерных жиров. 


 

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Как избавиться от целлюлита за 10 дней

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Медицинский сайт для врачей и пациентов :: Области хирургии - вход только у группы "Врачи" :: Пластическая хирургия, комбустиология-
Создать форум | Наука & Образование | Болезни | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Создать свой блог